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娛樂中心／綜合報導公視播出的電視劇《我們與惡的距離》在日前迎來精彩完結篇，而觀眾也紛紛敲碗跪求「第二季」，對此，編劇呂蒔媛日前受訪時表示，公視目前已著手第二季的劇本開發，不過角色、情節全部不一樣，更開玩笑地對旁邊的2位「CP演員」道歉，想當俏皮。▲《我們與惡的距離》迎來完結篇。（圖／翻攝自林宥綸臉書）《我們與惡的距離》21日播出完結篇，當晚劇組更特別在誠品書店南西店，舉辦最終回特別放映粉絲活動，其中製作人林昱伶及湯昇榮、編劇呂蒔媛，以及在最後一集中，被觀眾認為充滿曖昧情愫的「李大芝」陳妤以及飾演患有思覺失調症「應思聰」的林哲熹都出席。▲呂蒔媛透露《我們與惡的距離》將拍第二季。（圖／翻攝自我愛你學田市集臉書）編劇呂蒔媛更在當晚公布好消息，那就是《與惡》確定將拍攝第二季，劇情仍是談「與惡的距離」，但呂蒔媛透露，人物、背景、職場都將完全不一樣，她也俏皮對著身旁的陳妤、林哲熹說「對不起」，她認為第一季的情境、角色，該講的已經講得差不多，因此第二季想換個職場探討，但目前只有設想第二季的人物職業，具體的方向還沒定，只見她笑說：「還沒簽約都不算。」▲呂蒔媛表示第二季將會換新血，俏皮對著身旁的陳妤、林哲熹說「對不起」。（圖／記者李依純攝影）此外，飾演「李大芝」的陳妤以及「應思聰」的林哲熹，在最後一集中，兩人在醫院頂樓的溫馨對話，融化大票網友，CP感十足的兩人，戲外還被入戲的粉絲拱「在一起」，不過其實陳妤早就心有所屬，據《中國時報》報導，陳妤坦言目前身邊有一名交往2年多的男子，對方大她4歲，雖然雙方生活相當忙碌，但還是會抽空互相陪伴對方，平常也會手牽手逛街，絲毫不避諱被認出來。▼▲劇中飾演「李大芝」的陳妤以及「應思聰」的林哲熹被網友湊為CP。（圖／公視提供）更多三立新聞網報導《與惡》選角內幕曝光！製作人曝早定下這2人…網一看推爆與惡小情侶！網求「李大芝x應思聰」在一起…她突鬆口認愛政府加速投資建設！蔡英文透露《與惡》的資金來自前瞻計畫檢場靠《與惡》在家聲音變大！李翊君50歲生日樂收這豪禮

nhungboon/ Shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒頸部和頸椎疼痛可以是嚴重的 有些患者可能會因壓迫的神經或僵硬而感到疼痛。 這種痛苦可能是一個嚴重問題的標誌。許多神經外科醫師指出，頸部和脊柱疼痛應該向醫生求助，尤其如果伴隨著排尿或排便改變，或手臂或腿部無力。無法緩解的神經疼痛可能是嚴重問題的徵兆。 《延伸閱讀：肌肉緊繃、頸椎僵硬？復健科醫師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效》根據醫學網站《livestrong》介紹了幾種需要去就醫的頸部疼痛原因頸部損傷和應變頸部受傷可能導致僵硬、疼痛或運動範圍縮小。根據美國骨科醫師協會的統計，頸部柔韌且容易受傷。駕駛事故，運動傷害或跌倒可能會導致頸部受傷。當頸部向前或向後彎曲過度時，車禍之後常常導致頸部受傷，稱為頸部鞭打效應。 美國骨科醫師協會也表示，頸部受傷通常發生在肌肉和韌帶的軟組織中。更嚴重的損傷可能導致頸部脫位或骨折，導致癱瘓。任何一種傷害都會導致極度疼痛。都應尋求醫療幫助。 脊柱狹窄脊柱狹窄可導致頸椎變脆弱以及頸部和肩部疼痛，儘管疼痛不一定會發生。在脊柱狹窄中，脊髓中的神經被壓縮。醫師指出，脊柱狹窄可能與年齡有關，並且由骨關節炎、椎間盤退化或將脊柱骨骼固定在一起的韌帶增厚引起。若是骨骼比正常時更快地再生，軟骨發育不全，骨骼變形脊髓創傷或腫瘤都可導致椎管狹窄。 頸椎病隨著身體老化，它在很多方面都會惡化。根據美國骨科醫師學會的報告，可能導致關節炎，頸部關節炎稱為頸椎病。超過85％的60歲以上的人受到影響。椎間盤退變，其中脊椎盤隨著年齡失去水分，可能導致這種疾病。 《延伸閱讀：枕頭挑對挑錯差很大，挑錯當心「頸椎滑脫」》其他疾病或疾病類風濕關節炎也會導致頸部和頸部疼痛。根據美國骨科醫師學會的統計，這是一種自體免疫性疾病，其身體本質上是自我攻擊。它會導致頸部極度疼痛和僵硬。美國骨科醫師協會也指出，頸部和脊柱疼痛可能由腫瘤，感染或先天性異常引起。

記者劉家維／綜合報導勇士球星Klay Thompson合約將在本季結束後到期，而此前就有不少傳言指湖人有可能在今年夏天爭取這名超級射手來與「詹皇」LeBron James搭檔，不過他的父親Mychal Thompson似乎並不希望兒子這麼早回到洛杉磯，他說：「反正他退休後有40年可以待在這裡。」▲Klay Thompson。（圖／翻攝自NBA官方推特）Mychal Thompson球員生涯就曾是湖人一員，退休後也在廣播電台負責轉播湖人的比賽，Klay Thompson就是在洛杉磯出生的。這也增添外界不少聯想，尤其Thompson神準外線及不佔球權的球風，被認為是最適合搭檔詹皇的球員類型。儘管希望兒子有朝一日回到洛杉磯，但Mychal Thompson一點也不急，他說：「他在這裡很開心，他喜歡這裡宜人的氣候，但我總是告訴他，反正你退休後有40年可以待在這裡，他並不急於現在就回來。」相反的，Mychal Thompson還建議兒子搬去舊金山，因為離勇士即將啟用的新球場比較近。湖人本季例行賽只打出37勝45敗的戰績無緣季後賽，如何爭取另一名超級球星加盟，將是湖人高層今年夏天的首要課題。更多三立新聞網報導17場賺6200萬！亞瑞納斯：我才是史上最強讓表弟壓軸登場 柯瑞曝超暖心理由NBA球員公認最強硬漢！沒人敢跟他幹架恩比德酸勇士 波格特：先進總冠軍賽再嗆精彩運動影音

記者王奕棋／綜合報導大陸湖南衛視24日舉辦「2019航天晚會」，稍早透過芒果TV微博PO出一張藝人陣容海報宣傳，貼文卻只提張杰、華晨宇，對照片上的張靚穎、尚雯婕、周潔瓊隻字不提，意外惹怒張靚穎工作團隊，爆氣公開要求製作單位道歉。▲張靚穎出席航天晚會名字卻「被消失」。（圖／翻攝自張靚穎微博）芒果TV今天在微博公開航天晚會陣容，海報上身為大前輩的張靚穎被擺在最左邊，文案也只提及「張杰、華晨宇、樂華七子NEXT、火箭少女101」，氣得張靚穎工作室PO文反嗆：「不好意思，你這條微博圖片裡多了一位張靚穎，請刪掉！謝謝！」▲張靚穎工作室爆氣回嗆。（圖／翻攝自張靚穎工作室微博）眼看大事不妙，芒果TV隨即撤掉陣容海報，附上一張文字版嘉賓名單滅火，表示：「因工作人員的失誤造成誤解，對張靚穎女士、尚雯婕女士、周潔瓊女士，我們深表歉意！」原以為事情就此落幕，不過華晨宇因被放在海報C位，慘被網友圍剿，製作單位卻沒有對此回應，也讓華晨宇工作室火大質問：「華晨宇先生呢？請平台正視群內溝通內容，華晨宇及團隊也需要一份道歉！」▲芒果TV發文滅火。（圖／翻攝自芒果TV微博）更多三立新聞網報導母抗癌30年病逝 胡歌罕曬黑白合照…「9字」哀悼粉淚崩謝承均墾丁解放！裸身貼美乳辣妹 網虧「表情」：很幸福哦懷孕胖20公斤！蒼井空曬大肚照…自曝「腫到腳踝失蹤」Selina和張軒睿在一起？Hebe「真相回應」引暴動

高雄市長韓國瑜昨天的五點聲明，引起政壇極大風波，外傳，是因為鴻海董事長郭台銘宣布參選時，沒有事先知會韓國瑜，讓當時正在訪美的韓國瑜心裡很不是滋味，觀光局長潘恆旭說，郭台銘本來要去接機，告訴韓國瑜參選事宜，但是幕僚認為，直接宣布參選就好，連潘恆旭都認為，郭台銘這麼做，似乎沒有把韓國瑜當成朋友，不講義氣。高雄市長韓國瑜：「郭董參選你知不知道？這樣會對你造成困擾或受傷？不會，現在這些事都不在我考量，現在專心全力來衝市政，好不好？」三月中，郭台銘南下高雄，帶著韓國瑜參觀，兩人緊拉著手，時而互相扶持，時而搭肩，超熱絡，但郭台銘宣布參選，傳出韓市長完全不知情，雖然韓國瑜不多說，幕僚卻忍不住為他抱屈。高雄市觀光局長潘恆旭：「我們也是看電視跟看報紙才知道，他宣布要宣布參選的那個時候，其實市長人還在飛機上，陳文茜小姐轉述，其實本來郭董是要到機場接機，但是他們有另外一派的幕僚認為，就是直接先宣布參選會比較直接，市長跟郭董見過兩次面嘛，也不是不認識，如果郭董真的想參選總統的話，其實基於朋友的立場，打個招呼，打個pass，其實大家都很長樂意來支持他，對，但是透過媒體的宣傳才知道，其實有沒有被當成朋友這樣的感覺啦。」就在韓國瑜訪美過程，黨中央與郭台銘動作頻頻，郭台銘宣布參選，曾經交往熱絡的韓國瑜沒被事前告知，潘恆旭甚至以變成「熟悉的陌生人」來形容。高雄市觀光局長潘恆旭：「朋友之間如果要做什麼事，大家就開誠布公，就沒有商量的話，其實有那麼一點沒有講義氣，認識的人不用透過媒體來放話跟透過媒體來溝通。」潘恆旭指出，是媒體人陳文茜轉述郭台銘幕僚講不用去接機這些話語，但陳文茜澄清，她說潘局長在轉述裡有事實上的出入；時間點上，郭董先在國民黨黨中央領榮譽黨員證的時候，已經表態參選，接著才有是否該去接機韓市長這件事，可能潘局長工作太忙記錯了，文茜的重點：既然要參選，大家就好好相處。也就是說，先有郭台銘領證表態參選，接著陳文茜剛好致電給潘恆旭，謝謝韓國瑜在她開刀時打來慰問，才順道聊接機韓市長。更多 TVBS 報導韓國瑜批「權貴政治」 反遭嗆要跟權貴密談 鴻海子公司拿大陸補助 立委質疑影響大選 郭台銘宣布參選總統前買鴻海股票 立委疑違法 國民黨總統初選 陳其邁：讓人驚心動魄

雙方你來我往，好不熱鬧！LMS 史上第一遭假賽火熱加開！Dragon Gate Team（DG） 目前組成了自衛聯盟，痛斥自家選手品行不佳，反駁上路選手2188（Ninuo）與中國籍 AD 選手 Soul （劉凱）的澄清。不過選手也是有備而來，AD 選手 Soul （劉凱）馬上在官方動作後一小時內立刻反擊，在開戰場！★DG假賽系列★第一集：LMS史上第一遭假賽 中國籍後勤選手領DG涉賭永久除名第二集：中國網友看DG假賽：這幾個B LDL打假賽不過癮跑到台灣去丟人現眼了？第三集：老闆賭外圍 DG上路Ninuo爆料「管理層以5000人民幣」要求打假賽第四集：龍門遭裁定假賽 自認證據不足開告G社「無恥行為」​第五集：龍門痛斥AD劉凱嗜賭成性負債破百萬第六集：Soul公開對話「他虧不虧跟我職業素養沒關係啊」（圖片來源：劉凱臉書）中國籍 AD 選手 Soul （劉凱）正是與上路選手2188（Ninuo）揭開此次假賽事件的最大功臣，兩人上演如同警匪片的臥底戲碼，將這次醜聞公諸於世。面對前公司Dragon Gate Team（DG）斥責「比賽表現不佳，人際關系也有問題。」並表示這一切都是他「誘導管理上層做出試探性言語。」他也決定豁出去，將所有積怨已久的問題都拋諸眾人。（圖片來源：劉凱臉書）第一張圖的對話清楚的表達了自己立場「職業素養」與別人博弈收益虧不虧並不能有所牽涉。第二張則是開門見山地聊到了假賽與負債相關話題，這也解釋了2188（Ninuo）曾在文中提及為什麼都是由台籍 AD YuLun（宇倫）上場，因為這早已在假賽計畫之內。（圖片來源：劉凱臉書）其餘對話則是在揭開整個戰隊的經營狀況極為荒唐離奇，連選手最基本的需求網路都必須自己處理，而領隊後勤彷彿只關心賽況賽果，絲毫沒有人重視他們的團練狀況以及生活起居，他直言「一天掉9次的網絡你讓我心態不爆炸？」透過幾張對話可顯示看來，選手連基本的居住權益都被罔顧，因此此次事件才會越演越烈。更多上報內容：【英雄聯盟】假賽疑雲第五集：龍門痛斥AD劉凱嗜賭成性負債破百萬【英雄聯盟】龍門遭裁定假賽 自認證據不足開告G社「無恥行為」【英雄聯盟】老闆賭外圍 DG上路Ninuo爆料「管理層以5000人民幣」要求打假賽

大學畢業季將至不少學生將步入職場，企業除了參照學生履歷外，面試階段更攸關畢業生能否順利就職。業者為此提供「面試五秘招」共新鮮人參考，掌握面試五大關鍵要素，也能從容應對、增加錄取機率。104人力銀行總經理黃于純表示，除了畢業學校和系所之外，履歷表的呈現內容、表達方式、以及面試準備是否週全等，皆可能影響畢業生求職，且進入面試階段，企業面試新鮮人通常21分鐘就心理有數是否要錄取或進入下一階段。一、事前演練：面試難免緊張，企業必問基本題，如自我介紹、在校經歷、有何專長和強項、為何應徵該份工作等，建議新鮮人先在家演練，對著鏡子或對家人朋友練習試講，並請對方給出修正建議，同時也量測時間充分掌握節奏。 二、考前猜題：104人力銀行建議考生，於面試前先了解該公司成立的時空背景、該產業最近三年的重大事件以及產業發展前景、公司在該產業的市場地位、該公司最近是否有任何重大新聞等。若該公司若為公開發行公司，建議了解最近三年的財務及經營概況。  此外，也建議新鮮人在了解相關資訊後反問自己，是否從中看出問題或訊息，並設想如果自己是當事人，該如何做抉擇。三、說故事，緊中帶鬆：熟讀求職公司背景、產業資料，尤其針對企業開出的工作內容和條件要求，鎖定至少三個關鍵詞、深入詮釋。如應徵「數位行銷」，應熟知數位媒體如臉書等操作平台，以及數位行銷應用工具Google Analytics和成效數據監控與分析優化。求職者可具體論述，再說明是否具備操作實務經驗。四、實問實答：面試若答不出內容切勿亂扯，避免亂說反被糾錯或被踢爆。若答不出來，則可直接表明「謝謝您問我這個問題，我的回答不一定正確，而我也想知道，為什麼您會問這個問題。」、「我還沒有深入產業的經驗，不確定這樣回答好不好，如果太膚淺，還請多包涵。」將問題拋回給面試官，即便不錄取，也可以學到看事情的技巧。五、把握反問題：面試官在面試尾聲多會反問求職者「你有什麼問題要問嗎？」千萬別說「沒有」，若能問出關鍵好問題，不但加分，還可能反敗為勝。問出好問題，代表對事情看得更清楚、思考更透澈、更有深度的自省力。相反的，若正事不問，只問無關工作內容或公司產業前景的「鳥問題」，也很可能馬上出局。更多 NOWnews 今日新聞報導 超邪惡！長腿妹「全裸躺路邊」還附這個…老司機秒曝真相 說好加班！看花火節背後傳熟悉女聲 他轉頭目睹心碎一幕 勞動節想去約會 人夫見「幼兒園紅單」崩潰：比違規痛心

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】《歌喉讚》裡面的胖艾咪化身《小美人魚》動畫交響音樂會裡八爪章魚女巫烏蘇拉？一點也沒錯！這是2016年《小美人魚》動畫交響音樂會在洛杉磯好萊塢碗型劇場首演的畫面，百老匯歌手齊聚一堂，就連胖愛咪也都軋一腳，巧扮烏蘇拉展現美聲。獲得奧斯卡獎、金球獎以及葛萊美獎三重肯定，迪士尼動畫《小美人魚》化身電影交響音樂會，將在今年夏天以大螢幕重現在台灣樂迷面前。好萊塢傳奇作曲大師亞倫•麥肯表示，在《小美人魚》的音樂創作過程中，「我們不但是歌曲創作者，也是音樂劇劇作家，動畫完成之後，我們用音樂重新塑造這個故事，選擇適合的歌曲。舉例來說，我們用的音樂就決定了塞巴斯蒂安是來自加勒比海的螃蟹，而不是悶悶不樂的英國螃蟹。」《小美人魚》1989年推出之後，旋以活潑輕快的〈Under the Sea〉獲得奧斯卡金像獎「最佳原創音樂獎」以及「最佳歌曲獎」，金球獎最佳原創音樂獎以及最佳歌曲獎，還拿下葛萊美獎「最佳影視媒體作品歌曲」。當時能夠拿到奧斯卡獎非比尋常，之前獲獎的幾乎都是為電影演唱的流行音樂，在《小美人魚》之後，動畫音樂開始被好萊塢正視，更被譽為是「好萊塢動畫的文藝復興」。麥肯今年70歲，曾經拿下8座奧斯卡獎、11座葛萊美獎以及7座金球獎，他也是目前電影配樂領域中獲得奧斯卡數量最多的作曲家之一。在《小美人魚》中，亞倫麥肯與夥伴霍華艾許曼在音樂裡放進了大量的色彩，有壯闊動人的交響樂，悠揚華麗的宮廷音樂，熱情活潑的雷鬼音樂，洋溢著度假氛圍的海洋音樂，曼妙的香頌音樂，還有結合流行音樂流暢、柔美的旋律線條與百老匯音樂熱情、奔放、濃烈的戲劇張力特質的歌曲，讓人聽來心情大好，百聽不厭。今年為了慶祝《小美人魚》動畫問世30周年，《小美人魚》動畫交響音樂會將於下月17、18兩天重返好萊塢碗型劇場演出。台灣則將在7月6日及7月7日首演，地點在台北國家音樂廳，樂團由長榮交響樂團擔綱。

今日天氣／各地高溫悶熱！北部及高屏區午後恐飆36度今（ 24 ）日台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲的天氣，白天氣溫較高，午後僅東北部地區及中部以北山區有零星短暫陣雨。氣象局指出，今天水氣更為減少，天氣更加穩定，各地大多為晴到多雲，降雨相當少，只有午後東北部地區及中部以北山區有零星短暫陣雨。溫度方面，西南風增強，白天氣溫將比昨天更高，感受更為悶熱，各地高溫普遍在 31 至 34 度左右，尤其大台北盆地、高屏內陸及台東地區，中午前後有機會出現 36 度以上的高溫，目前氣象局也針對這些地方發布高溫資訊，請大家多補充水分並注意防曬。真韓粉無誤！王世堅11字神解「韓國瑜5聲明」 千人讚爆高雄市長韓國瑜昨（ 23 ）日發表五點聲明，表示自己無法參加現行制度的初選，引發外界解讀希望國民黨直接徵召他。對此，被封為有「扶龍命格」的台北市議員王世堅也做出一番見解，指出韓國瑜字裡行間透露出的意思僅有這簡單的「 11 字」，不料，竟讓網友看了直呼「果然是真韓粉無誤！」影／託夢郭台銘選總統？他擲筊問媽祖3次…答案萬人驚呆鴻海董事長郭台銘日前宣布參選 2020 國民黨初選，表示媽祖託夢「要他做點事」，讓媽祖瞬間成了熱議話題，更有不少人調侃「媽祖託夢要我...」對此，有網紅特別到板橋慈惠宮擲筊求證，並拍下一鏡到底的畫面，結果讓網友看了直喊「你這麼做還給郭董一個公道！」▲「柯男」到板橋慈惠宮實測郭台銘的「媽祖說」是真是假。（圖／翻攝自YouTube）稱「催眠做得最好的人」 心理師解析韓國瑜8招說服之道高雄市長韓國瑜掀起的「韓流」席捲全台，對於韓國瑜的超高人氣，諮商心理師蔡明芳 22 日在臉書發文解析韓國瑜的說服之道，直言韓國瑜是他們生平見過催眠做得最好的人，「這是稱讚！」「假鬼假怪」？韓國瑜聲明公布 網路聲量好冷淡高雄市長韓國瑜針對 2020 總統大選發表五點聲明，先表明此時此刻無法參加現行制度的初選，卻又留下伏筆「願負起責任，不計個人得失榮辱」發展守護中華民國，這樣的聲明到底給民眾什麼感覺呢？《 NOWnews 今日新聞》與 QuickseeK 快析情報數據庫合作，帶您了解韓國瑜聲明後，網路聲量的變化。▲韓國瑜發表 5 點聲明後，網路討論只維持僅僅 3 小時。（圖／QuickseeK提供）民視曝《政經》腰斬真相 彭文正怒批：天大謊言！政論節目《政經看民視》22 日播出最後一集，原本一次連播 2 小時的節目，卻僅播 1 小時就被腰斬，來賓話都沒說完就直接被卡斷，讓觀眾看了好傻眼。對此，民視新聞部副總經理胡婉玲還原當時情況，並強調「其實再吵這些議題實在沒什麼意思！」范冰冰回來了！首度公開露面 網批：不要臉大陸女星范冰冰因陰陽合同風波，演藝事業停擺，消失螢光幕前近 1 年，上（ 3 ）月頻傳她將要復出，不過本人都未親自回應。前（ 22 ）天愛奇藝舉辦「 9 週年慶典」，范冰冰盛裝出席，似乎暗示將全面復出。▲范冰冰出席公開活動。（圖／翻攝IG）「舉重女神」郭婞淳三破世界紀錄 亞錦賽包辦三金2019 大陸寧波舉重亞錦賽，我國「舉重女神」郭婞淳昨（ 23 ）日先在抓舉項目以 106 公斤，打破自己所保持的世界紀錄奪下首金，接著挺舉 137 公斤再破世界紀錄，總和 243 公斤三破紀錄包辦三金。爽到翻白眼！吸這根「棒狀物」停不住…內行人曝上癮症狀你有使用過嗎？一名網友近日在臉書社團「爆廢公社」分享自己常「抽」的泰國神物，並形容吸起來相當舒服，甚至爽到翻白眼，重點是不會影響自己及他人的健康，不料竟意外釣出大批愛好者，直呼：「回不去了！」眾球星化身《復仇者聯盟》 漫威英雄聯名鞋明同步開搶眾所期待的漫威英雄電影《復仇者聯盟 4：終局之戰》將於今（ 24 ）日上映。 adiads 宣布與 MARVEL 漫威聯手推出的全新限定鞋款「 Heroes Among Us 」系列，由 Team adidas 頂尖籃球員化身電影經典角色，在台推出 4 款超級英雄專屬戰靴，也在今日同步開搶。▲美國隊長 Captain America 戰靴 N3XT L3V3L，NT$6,200。（圖／adidas提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 巷仔內／謊言的距離？黨中央：做到以下才是「卡韓」 稱「催眠做得最好的人」 心理師解析韓國瑜8招說服之道 影／應曉薇首辦台灣「武跆王」 親授防身術

【早安健康／張承宇報導】穿衣照鏡子時無意中發現自己屁股下垂塌陷，甚至常受到不明原因的腰痛困擾？當心這些都可能是臀部肌肉警訊。日本臀部塑身專家指出，趴著做「蛙式游泳」，就能調整臀部曲線、消除腰痛，日本女星也進行實測，短短1周就讓臀部回復年輕緊實！ 臀部肌肉可望改善屁屁下垂、腰痛問題 著有《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》的日本臀部專業塑身專家松尾タカシ（暫譯：松尾隆史）表示，臀部周遭肌肉是站立、步行等下半身動作，以及維持姿勢會用到的重要部位，然而久坐卻容易讓臀部周遭肌肉衰弱，除了可能造成腰痛以外，還可能會讓臀部下垂，更顯老態。 日本體育大學副教授岡田隆也表示，久坐時臀部肌肉得到放鬆、休息的機會，這會讓臀部的肌肉收縮變短，導致臀型鬆弛、下垂，因此想要擁有美好臀型，適度鍛鍊臀部肌肉相當重要。 日本健身格鬥專家青木禮也表示，臀部肌肉僵硬、鍛鍊不足，可能會造成腰部周圍的不適、疼痛等症狀，而透過簡單的伸展動作來鍛鍊臀部肌肉，可望使這些症狀得以和緩。 下一頁分享塑身專家推薦的超簡單動作，還有藝人實測結果公開，真的成功改善屁屁下垂問題！ 松尾隆史推薦了一個簡單的「地板蛙式」動作，幫助提高臀部負荷、鍛鍊臀部，可望幫助恢復美好臀線，改善腰痛問題。日本節目也邀請了兩位藝人進行實測，並發現一周後臀部年齡變年輕、下垂問題也有所改善： 提臀救腰痛地板蛙式體操這樣做 … 延伸閱讀：